PRZYJACIELE I PARTNERZY LUBELSKIEJ PIŁKI RĘCZNEJ

 
  • Strona
  • LZPR
  • Komunikaty
  • Druki
  • kontakt
  • OSPR
    • OSPR Galeria
  • Kadry woj.
Menu
  • Strona
  • LZPR
  • Komunikaty
  • Druki
  • kontakt
  • OSPR
    • OSPR Galeria
  • Kadry woj.

PROCEDURA TRANSFEROWA LZPR

Prosimy zapoznać się z procedurą dokonywania transferów zawodników:

PROCEDURA.pdf

Ligi Wojewódzkie 2017/18

  • Juniorów
  • Juniorów Młodszych
  • Młodzików
  • Chłopców
  • Juniorek
  • Juniorek Młodszych
  • Młodziczek
  • Dziewcząt
REGULAMIN ROZGRYWEK MŁODZIEŻOWYCH w sezonie 2017/2018

DANE KLUBÓW

sezon 2016/2017
sezon 2015/2016
  • Konsultacja OSPR chłopców w Puławach

    Sprawozdanie z konsultacji OSPR województwa lubelskiego chłopców terminie 02-05.11.2017r w Puławach:

    1. Uczestnicy: 20 uczniów z Gimnazjum nr 2 w Puławach i Gimnazjum nr 6 w Zamościu (zgodnie z listami uczestników), jeden zawodnik z przyczyn chorobowych nie brał udziału w konsultacjach.
    2. Kadra szkoleniowa:
    • Wiesław Puzia – trener
    • Artur Witkowski – trener
    • Leszek Izdebski – fizjoterapeuta
    • Krzysztof Krawczyk – koordynator
    1. Realizacja programu: program zrealizowano zgodnie z założeniami zawartymi w harmonogramie konsultacji. W dniu 02.11.2017r, (czwartek) przeprowadzono próby testu sprawności ukierunkowanej.  W dniu 03.11.2017r, (piątek)  przeprowadzono Beep–Test oraz trening nr 1 i nr 2 z mikrocyklu programowego.

      W dniu 04.11.2017r (sobota) przeprowadzono trening nr 3 i nr 1 z mikrocyklu programowego. Trening z elementami kształtowania siły mięśniowe przeprowadził fizjoterapeuta wojewódzki OSPR, który zapoznał zawodników z techniką ćwiczeń z gryfem. Poza tym pokazał podstawy ćwiczeń z własnym ciężarem ciała (podciąganie na drążku i uginanie ramion w podporze).  Prowadzący zwrócił szczególną uwagę na technikę z uwzględnieniem elementów biomechaniki ruchu charakteryzujących te ćwiczenia.

      W dniu 05.11.2016r (niedziela) zrealizowano trening nr 2 z mikrocyklu programowego. Prowadzono odprawy kadry szkoleniowej w formie analizy przeprowadzonych zajęć i dyskusji. Podczas odpraw dokonano oceny  intensywności wysiłku podczas testu Beep w oparciu o wyniki wartości HR mierzonego za pomocą polar team. Przedstawiono prezentację filmu nt. „Technik podnoszenia ciężarów”.  Podczas konsultacji panowała sportowa i przyjazna atmosfera, pełna współpracy i rywalizacji.

    Krzysztof Krawczyk

    6 Puławy
    5 Puławy
    1 Puławy

    2 Puławy(1)
    3 Puławy
    4 Puławy

     

    November 21, 2017 / admin /

    Konsultacja OSPR dziewcząt w Łukowie Podsumowaliśmy sezon 2016/17 w ligach wojewódzkich

 

Copyright © 2015Theme created by PWT. Powered by WordPress.org